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这种习俗即使在用餐后也没有改变,你指责“这

发布于:2019-02-23  |   作者:365bet注册地址
吃完饭后,特别是吃完饭后,要养成在沙发上看电视的习惯并不容易。体重,但它也可能影响你的大脑!
饭后崇拜看电视会让你的大脑越来越“大坝”。
在美国加利福尼亚大学学习科学。他研究过电视时间,身体活动和对大脑的认知,但是当你长时间看电视时,你的头脑变得越来越不明显,你可能变得越来越“愚蠢”。它也可能会降低认知能力。
为了记录通过问卷调查的电视频率,研究人员选择了超过3,000名18至30岁的参与者,而那些每天看屏幕超过3小时的人被称为“高电视”我们把它归类为观众。。
经过25年的随访,这些参与者的平均年龄约为50岁,然后研究人员进行了三项测试:记忆力,注意力,精神和身体反应。
结果表明,这些“高电视观众”在集中度和心理和身体反应能力方面表现不佳。
研究人员推测,他们的大脑损失可能与久坐的生活方式,长期电视和大脑刺激有关。
研究人员推测,电视节目不是拼图或不同类型,但可能会向JAMA精神病学家宣布失去脑力。
如果你有饭后看电视的习惯,或者你喜欢看电视,你需要小心。除了改变看电视的习惯,你还可以学习下一个习惯。
大脑的抗衰老习惯必须快速发展。
01
适度运动
适度运动不仅有助于提高健康,还有助于促进大脑的活力。对于中老年人,保持适当的运动,不要长时间看电视。长时间坐着或躺着会增加患阿尔茨海默病的风险。
02
减少糖的摄入量
摄入过多的糖不仅会增加肥胖的可能性,还会增加大脑的衰老,并变得越来越“愚蠢”。因此,建议减少糖分,减少甜点,减少水分和饮用热水。
03
多用途的大脑
延缓大脑衰老的最佳方法之一是更积极地使用大脑来预防大脑更多的精神衰退。要发展。
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